Những yếu tố làm tăng nguy cơ loãng xương

Loãng xương là một thực trạng khá phổ biến hiện nay ở nước ta, theo thống kể có tới 60 % người cao tuổi bị loãng xương, những yếu tố làm tăng nguy cơ loãng xương

>>> Giảm đau khớp tự nhiên

Loãng xương được hiểu đơn giản là tình trạng xương bị thưa, xốp xương, giảm khối lượng xương, thường đi kèm với gãy xương, đặc biệt là lún các đốt sống. Tuổi cao cùng với việc giảm nội tiết tố, ăn uống thiếu chất là nguyên nhân dẫn đến loãng xương.

Bộ xương của chúng ta cứng cáp được là nhờ có những chất khoáng, nhất là canxi và phospho. Có 3 yếu tố ảnh hưởng đến xương là: chế độ ăn đầy đủ canxi và các chất khoáng khác, bảo đảm đủ vitamin D để giúp hấp thụ canxi; nồng độ các chất nội tiết tố có vai trò đối với sự phát triển của xương.

yeu to tang nguy co loang xuong

Những yếu tố tăng nguy cơ loãng xương

Kém phát triển thể chất từ khi còn nhỏ, đặc biệt là còi xương, suy dinh dưỡng, chế độ ăn thiếu protid, thiếu calci hoặc tỷ lệ calci/phospho trong chế độ ăn không hợp lý, thiếu vitamin D hoặc cơ thể không hấp thu được vitamin D… làm bộ xương không đạt được khối lượng khoáng chất đỉnh ở tuổi trưởng thành.

Những người ít hoạt động thể lực (hoạt động thể lực thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể đạt được khối lượng xương cao nhất lúc trưởng thành), ít hoạt động ngoài trời (tiền chất của vitamin D không trở thành vitamin D nên ảnh hưởng tới việc hấp thu calci).

Sinh đẻ nhiều lần, nuôi con bằng sữa mẹ mà không ăn uống đủ chất đặc biệt là protid và calci, để bù đắp lại.

Bị các bệnh đường tiêu hóa (dạ dày, ruột…) làm hạn chế hấp thu calci, vitamin D, protid…

Có thói quen: uống nhiều rượu, bia, cà phê, hút nhiều thuốc lá… làm tăng thải calci qua đường thận, giảm hấp thu calci ở đường tiêu hóa…

Thông tin hữu ích

thuoc chua thoai hoa khop

Sản phẩm thuốc chữa thoái hóa khớp Arthri Lex là sản phẩm có nguồn gốc Hoa Kỳ với thành phẩn chứa các chất thiết yếu giúp phục hồi tổng thể cấu trúc sụn và dịch bôi trơn khớp giúp đem lại hiệu quả giảm đau và làm chậm quá trình thoái hoá khớp.

Posted in Tin Tức.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *