Những dấu hiệu và cách khắc phục chứng loãng xương

Loãng xương thường xuất hiện ở người cao tuổi, loãng xương có những hậu quả hết sức tai hại, những dấu hiệu và cách khắc phục chứng loãng xương

>>> Thoái hóa khớp nên uống thuốc gì

Nguy cơ loãng xương và cách khắc phục

Khung xương mỏng và nhỏ. Những người có khung xương nhỏ thì nguy cơ loãng xương cao ngay khi còn trẻ. Tỉ lệ loãng xương phụ thuộc vào nhiều yếu tố: thể chất, di truyền, chế độ ăn uống, chế độ tập luyện.

Cần duy trì ăn chế độ ăn dinh dưỡng, bổ sung thêm canxi, magiê, vitamin D và tập thể dục thường xuyên.

Đang phải dùng thuốc điều trị bệnh như Prednisone hoặc corticosteroid. Dùng thuốc cortisone trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới hormone trong cơ thể làm cho lượng canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác trong xương bị giảm mạnh. Nếu đang bị thấp khớp, cũng có nguy cơ loãng xương cao hơn những người khác.

Dùng thuốc chống trầm cảm, cũng sẽ có nguy cơ cao về loãng xương. Nếu bắt buộc phải dùng những loại thuốc trên, hãy làm theo lời khuyên của bác sỹ, mọi sự tự ý kê đơn đều vô cùng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

Những người hút thuốc lá có nguy cơ loãng xương cao. Vì vậy, nếu là người nghiện thuốc, hệ thống xương của bạn hẳn đang gặp nguy hiểm. Trường hợp này, bạn bắt buộc cai thuốc dù nó không dễ dàng gì.

Những người uống nhiều rượu. Uống nhiều hơn hai ly rượu mỗi ngày làm tan canxi, magie, khoáng chất từ xương bạn. Ở phụ nữ, xương càng dễ tổn thương hơn nam giới, có lẽ do cơ thể phụ nữ yếu hơn so với tác động của rượu nói chung.

Thật không may cho những người thích uống rượu, giải pháp chính ở đây đó là bạn cần làm chủ lượng rượu mà mình hấp thu. Bạn hãy thử thay đổi khẩu vị, thay vì 2 ly rượu một đêm, bạn có thể thay bằng 2 ly trà thảo mộc hoặc sữa ấm với chút mật ong.

Cơ thể không hấp thụ lactose hoặc lười uống sữa. Sữa là một trong những giải pháp tốt nhất để giúp hệ thống xương của bạn được chắc khỏe và thậm chí còn một số loại ung thư. Sữa tốt bởi chứa nhiều canxi, vitamin D và các khoáng chất khác.

Chán ăn. Khi lười ăn, cơ thể chúng ta sẽ không được khỏe mạnh, điều này khiến nồng độ nội tiết tố estrogen giảm gây bất lợi cho xương. Vì vậy mà nếu bạn cảm thấy chán ăn, hãy tới ngay bệnh viện để bác sĩ thăm khám.

Tiền sử người thân bị loãng xương. Tiền sử gia đình là một chỉ số quan trọng xương của bạn đang suy yếu. Việc bạn có người thân bị loãng xương thì khả năng bạn không bị là không cao chút nào.

Bạn là phụ nữ châu Á và trên 50 tuổi. Ngoài các yếu tố về chủng tộc, phụ nữ trên 50 tuổi cần phải cẩn thận, bởi loãng xương là một căn bệnh phụ thuộc vào tuổi tác. Bạn không thể thay đổi được chủng tộc, giới tính, hoặc yếu tố tuổi tác của mình, nhưng hãy nhận thức rõ tình trạng của xương, bạn cần chú ý tới lịch khám và bổ sung canxi, vitamin D để khắc phục tình trạng này.

Thông tin bên lề

thuoc-chua-thoai-hoa-khop

Giá: 700.000 VND

Arthri – Flex không những giúp giảm đau nhanh mà còn ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp, bảo vệ các khớp một cách mạnh mẽ. Thuốc được bào chế dưới dạng viên, rất tiện sử dụng.

Posted in Tin Tức.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *