Cần làm gì để đối phó với đau khớp ở người cao tuổi

Đa số người lớn tuổi đều mắc phải bệnh khớp dù là ở mức độ nặng hay nhẹ, vậy cần làm gì để đối phó với đau khớp ở người cao tuổi

>>> Thoái hóa khớp ở người trẻ

Tình trạng đau khớp nghiêm trọng hơn khi thời tiết lạnh, nhiệt độ thấp làm cho mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, do đó các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức.

Do đau nhức xương khớp khiến cho người cao tuổi gặp không ít khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và luôn cảm thấy buồn phiền. Một số trường hợp đau dây thần kinh liên sườn do thoái hóa cột sống lưng làm nhầm tưởng là bệnh về tim mạch hoặc bệnh phổi nên càng hoang mang lo lắng.

doi pho voi chung dau khop o nguoi cao tuoi

Khi bị đau nhức xương khớp, nhất là vào mùa lạnh, tốt nhất người bệnh nên đi khám bệnh, để xác định nguyên nhân, tình trạng bệnh và được chữa trị kịp thời, một mặt để hạn chế hoặc hết đau nhức xương khớp, mặt khác để đề phòng thoái hóa khớp.

Người bệnh tuyệt đối không được tự chẩn đoán bệnh cho mình và không tự mua thuốc để điều trị, bởi vì, thuốc điều trị viêm, giảm đau, thoái hóa khớp có nhiều tác dụng phụ mà người dùng cần được bác sĩ kê đơn và tư vấn.

Để phòng bệnh, dù có bệnh lý khớp từ trước hay không, trong mùa lạnh, người lớn tuổi cũng cần giữ ấm cơ thể mình, trong đó, đặc biệt lưu ý các khớp. Để làm tốt điều đó cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi găng, chân đi tất. Khi ra khỏi nhà cần mặc ấm hơn không để cảm lạnh.

Khi có dấu hiệu đau, nhức khớp, tê, mỏi xảy ra, nhất là khi ngủ dậy, cố gắng làm nóng vùng xung quanh vị trí đau nhức bằng cách cạo gió, thoa bóp dầu. Mục đích là làm nóng vùng xunh quanh đó để cho các mạch máu giãn ra, máu đi đến được dễ dàng để nuôi các khớp.

Về dinh dưỡng, người lớn tuổi nên có chế độ ăn uống hợp lý để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và đầy đủ các vi chất cần thiết. Hàng ngày nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, nhất là lúc sáng sớm vừa ngủ dậy, theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp. Cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.

Thông tin bên lề

viem khop dang thap - sp

Giá: 700.000 VND

Arthri – Flex là sản phẩm chống thoái hóa khớp được tin tưởng tại rất nhiều quốc gia, sản phẩm chứa những thành phần thiết yếu cho sự phục hồi các sụn và dịch khớp của bạn, không những thế, Arthri – Flex còn rất hiệu quả trong việc ngăn chặn quá trình thoái hóa của xương.

Posted in Tin Tức.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *