Cách ăn uống giúp điều trị bệnh khớp nhanh nhất

Vào mùa lạnh, những người bệnh khớp sẽ trở nên đau buốt, sưng tấy…Cách nào điều trị bệnh khớp nhanh nhất? Nếu muốn bệnh khớp nhanh khỏi hãy tập cách ăn uống sau

>>> Thoái hóa khớp có chữa được không?

Chế độ ăn uống giúp điều trị bệnh khớp

Trước hết cần nắm rõ một điều rằng: Những món ăn gây tăng chất mỡ trong máu đều có những tác động tiêu cực tới bệnh khớp vì nó thúc đẩy các phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp.

Vì thế không chỉ thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông mà ngay cả những thực phẩm như bánh kẹo cũng không nên có trong khẩu phần của người đang uống thuốc kháng viêm. Không ăn bắp khi khớp đang đau vì trong bắp có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp.

cach an uong dieu tri thoai hoa khop

Ngoài ra người bệnh khớp cần tránh dùng các thực phẩm giàu axit béo omega 6 (chẳng hạn như dầu bắp), vì loại axit này có thể gây ra viêm đau đớn. Thay vào đó hãy thay thế các loại ngũ cốc tinh chế cho ngũ cốc nguyên hạt. Các nghiên cứu trước đây cho thấy ngũ cốc tinh chế có ảnh hưởng làm bệnh khớp nặng hơn, trong khi chất xơ ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm viêm.

Tình trạng viêm đau, nhức khớp sẽ được người thiện khi người bệnh ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 (thường có trong cá hồi và các loại hạt). Các rau lá xanh, như rau bina và cải xoăn, cũng có thể giúp dập tắt tình trạng viêm và đau đớn.

Bên cạnh đó trà xanh cũng là thức uống được khuyến khích, vì trà xanh là một trong các chất chống oxy hóa tốt có tác dụng giảm các cơn đau do bệnh viêm khớp dạng thấp kéo dài gây ra nhờ tinh chất ECEG có tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy sụn, giảm sưng và giảm đau do bệnh khớp.

Các loại rau quả như cam, ớt đỏ, cà chua, các loại thực phẩm khác chứa nhiều vitamin C cũng có thể giúp giảm các triệu chứng này. Chúng ngăn chặn sự mất sụn (và giảm đau) trong trường hợp viêm khớp.

Thông tin hữu ích

thuốc chữa thoái hóa khớp

Arthri – Flex là một sản phẩm chống thoái hóa khớp ưu việt, được sản xuất tại Mỹ sau rất nhiều nghiên cứu về khớp . Trong sụn khớp có chứa 67% là Collagen, 1% là Glucosamin, và 32% còn lại là tổng hợp từ rất nhiều thành phần như Chondroitin, Copper, ZinC,… Dựa theo số liệu thu được, các nhà nghiên cứu đã tạo ra Arthri – Flex, một giải pháp hoàn hảo cho người mắc bệnh khớp.

Posted in Tin Tức.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *